健身单车真的能减肥吗
薛庆鑫
健身单车是常见的健身房项目,作为有氧运动的类别,同跑步、游泳、快走一样,具有帮助燃烧脂肪的积极作用,所以健身单车是可以帮助减肥的。但由于导致肥胖的因素很多,所以减肥的方法也要多方面考虑。除进行各种系列的有氧运动外,减肥还要注意食物的摄入量,特别是要以高纤维、新鲜蔬菜水果食物替代高热、高脂肪的食物,进而才能更好的取得减肥的效果。
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