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健身单车真的能减肥吗

黑色掩盖问

去健身房找闺蜜,发现他正在做一项叫健身单车的运动,中途休息的时候还高速我说健身单车可以帮助减肥,我对半信半疑,所以想问问健身单车能减肥吗?

健身车瘦身怎么瘦

薛庆鑫

健身单车是常见的健身房项目,作为有氧运动的类别,同跑步、游泳、快走一样,具有帮助燃烧脂肪的积极作用,所以健身单车是可以帮助减肥的。但由于导致肥胖的因素很多,所以减肥的方法也要多方面考虑。除进行各种系列的有氧运动外,减肥还要注意食物的摄入量,特别是要以高纤维、新鲜蔬菜水果食物替代高热、高脂肪的食物,进而才能更好的取得减肥的效果。

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