哪种主食的热量比较低？
王喜萍
但明确告诉患者的是，主食的热量一般都比较高，尤其是米饭，对于减肥来说最好的就是不要吃太多的米饭，对减肥效果不明显。建议患者可以把米饭换成粗粮，一般粗粮的热量比较低，还有促进肠道蠕动帮助消化的功效，对减肥非常有利的患者可以尝试一下，吃玉米粉做的面食、玉米面、燕麦面等都是不错的，配合适当的运动可以达到减肥的效果。
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