适合减肥吃的低热量早餐有哪些？
白永明
你好，根据你的要求，建议可以吃一些蔬菜或者水果。例如黄瓜、西红柿都算是低卡的食物，也可以吃苹果等。 之前我个人减肥的时候，早上一般喝杯豆浆或者咖啡，不过不知道适不适合你。 下面有几款低热量的早餐组合推荐，希望能适合你。 一个水煮鸡蛋和一杯豆浆；一碗小米粥和一个水煮鸡蛋；一个馒头和一小碟青菜；这些都是容易买到的早餐，而且营养丰富。
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