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月子里到底可以吃红枣吗?

画船听雨眠~问

我的姐姐刚刚生完孩子一个星期,现在她正在坐月子。她生完孩子以后就一直非常虚弱,听说吃红枣可以补血,那么在月子里可以吃红枣的吗?

红枣产后饮食饮食调理

薛庆鑫

月子里的女性是可以吃红枣的,红枣具有良好的补血效果,非常适合产后缺血的女性,而且适当吃一些红枣还能够起到一定的益气安神的功效。不过现阶段产妇的肠胃功能还没有完全恢复,因此建议把红枣做成枣泥给产妇食用,以避免消化不良情况的出现。产妇在坐月子期间是需要特别注意饮食的,可以适当多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物,牛奶、鸡蛋等都是很好的选择。

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