运动量大吃什么食物比较好？
白永明
如果是运动量比较大的话是需要吃热量的含量比较高的食物的，以及多吃一些瘦肉，这样的话会增加饱腹感，可以缓解自己的饥饿的情况，而且是可以帮助给自己提高足够的能量的。需要注意的是运动的时候应该是在饭后半个小时之后，以防自己出现胃下垂的情况。而且运动之后是不适合马上就吃饭的，这样对自己的身体健康是非常不利的。同时要注意保持一个良好的锻炼时间。
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