男人要多吃什么食物比较好?
白永明
男人应该多吃可以补肾的食物,也就是常说的壮阳的食物。比如韭菜、鸡蛋以及内脏等。男人可以多补充一些蛋白质和胆固醇类的食物,可以促进肌肉的发育。特别是在健身的人,可以多吃蛋白质类的食物,比如鸡蛋等。而且需要大量的补充水分,最好每天可以达到1500ml到2000ml,也要多吃水果,补充维生素a和维生素C的含量。另外可以多吃一些腰花还有牛鞭等补肾的食物。
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