怎么锻炼小臂好呢？
王喜萍
要使小臂变得粗壮有力，首先要从饮食上调理，可以多吃一些含有蛋白质和粗纤维的食物，如牛肉、驴肉等。其次就是要注意锻炼，对于手臂的锻炼，可以做俯卧撑、引体向上、打球、伸哑铃等运动。自己可以根据自己的喜好来选择相同或几种运动方式来锻炼。但是要注意无论采用哪种锻炼方式，都要坚持一段时间才会有效果。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
如何才能把手臂练粗呢？
答 每个男生都希望自己手臂都是结实的肌肉，看起来很粗壮。因此有人为了获得这种粗壮的手臂，不惜使用药品来实现。这样对身体很不好的。完全可以通过锻炼使自己的手臂变粗壮的
-
我想要手臂肌肉怎么练才好？
答 可以通过举哑铃的方式进行锻炼手臂上的肌肉，可以从轻到重逐渐的选择是比较好的，或者是采取引体向上的方式进行锻炼肌肉的话效果也是非常的显著的，还有一个比较好的办法就
-
减手臂最有效的方法是什么
答 马上就到夏天了，个个都想露出自己美丽的身材，手臂长肉是一件非常痛苦的事情，那么怎么样瘦手臂了，我来帮你回答，首先我们不能吃减肥药进行瘦手臂，这个是非常危险的事情
-
哑铃怎么锻炼手臂呢？
答 锻炼手臂是很有效果的，平时经常用哑铃可以很好的增加手臂的血液循环，这样就能起到锻炼手臂肌肉的作用，但是要注意的是，想要锻炼手臂一定不能操之过急，否则很有可能会导
-
怎样做才能使手臂变瘦
答 我全都相信问#我是一个女孩子，但是手臂非常的粗，看起来自然也就不好看了，我很困恼，所以想问问怎样才能使自己的手臂变瘦？大众养生网小编解答：首先可以举哑铃，我们知
-
哑铃瘦手臂快速的方法是什么？
答 住持，請留步！问#我的胳膊很粗，马上要到夏天了，如果胳膊粗了会很难看的，我听人说哑铃能够快速的瘦手臂，是真的吗，那么，哑铃瘦手臂快速的方法是什么？大众养生网小编
相关文章
更多>- 1. 健身运动 4个动作锻炼男人强壮手臂
- 2. 如何快速锻炼腹肌
- 3. 女生如何练手臂肌肉呢
- 4. 怎么练手臂肌肉
- 5. 锻炼手臂肌肉的方法有哪些
- 6. 如何锻炼手臂爆发力呢
- 7. 女性健身-手臂的锻炼
- 8. 怎么练胳膊肌肉
- 9. 用哑铃锻炼手臂肌肉的方法
- 10. 手臂三角肌怎么练呢
- 11. 锻炼手臂肌肉的方法
- 12. 手臂爆发力训练方法有哪些
- 13. 锻炼手臂力量的练习方法
- 14. 如何练小手臂肌肉呢
为你推荐
更多>- 1. 如何才能把手臂练粗呢？
- 2. 我想要手臂肌肉怎么练才好？
- 3. 减手臂最有效的方法是什么
- 4. 哑铃怎么锻炼手臂呢？
- 5. 怎样做才能使手臂变瘦
- 6. 哑铃瘦手臂快速的方法是什么？
- 7. 哑铃锻炼手臂的注意事项？
- 8. 怎么利用哑铃瘦手臂