午休的好处有什么?
白永明
对于高中生来说,一般的是在吃完饭之后,先不要着急去睡觉,因为这样对刚吃完饭的胃来说,是没有好处的,要过十五分钟左右再睡觉最好了。很多人认为只要睡了午觉,就会感觉精神很好,这是不对的。这样取决睡觉的时间长短和方式的。最健康的午睡时间大约是十五到三十分钟,最好不要超过一个小时,这样有可能睡觉起来比较头痛的,精神也不会非常好的。
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