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少年白发可以吃什么让头发变黑?

少年白发可以吃什么让头发变黑?

头发白吃哪些饮食调理

白永明

年纪轻轻就出现白头发,如果不是因为遗传大多数是因为营养不良,可以吃点黑芝麻,最好是买生的芝麻自己炒熟然后研磨,加点大米之类的熬粥;吃枸杞子也有效果,枸杞子可以泡茶喝;还有一些富含维生素B的食物,例如动物的内脏猪肝牛肝,肉类,蛋类,蔬菜等等。要想让头发变黑,不仅仅是要注意饮食,平时在休息方面也要多加注意,学习很重要,但也不能过分熬夜。

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