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春天如何去除困意?

春天如何去除困意?

困意犯困怎么缓解

白永明

首先平常的时候要有一个充足的睡眠,保持良好的睡眠习惯,一定要早睡早起不要熬夜,要正常的晚上睡觉白天上班,一日三餐一定要准时,白天如果困的话可以用一个平常的方法比如喝点茶叶水喝点咖啡,是等有困意的时候就要转移一下思想找点有意思的事情来做,一定要保持一个良好的生活习惯,正常的饮食起居,千万不要黑白颠倒了,那就会越来越严重的,甚至都会总是想睡觉。

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