喝什么粥减肥呢?
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白永明
想要通过饮食的调理来进行减肥,是非常的可行的,如果能再加上运动来进行减肥就会更加的完美。饮食方面,要注意少吃热量高的食物,可以多吃一些水果和蔬菜,尤其是一些有利尿作用的水果蔬菜,比如冬瓜等。一般情况下,喝粥对于减肥没有太大的作用,但是粥的热量比较的低,如果想要通过粥来代替其他的主食,也不会让人变胖的。像黑米粥、糙米粥等纤维含量比较的高,可以清宿便,起到减肥的作用。
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