喝白粥能瘦吗，效果怎么样？
王喜萍
白粥的主要成分是大米，经人体消化吸收后会转化为葡萄糖，从葡萄糖的含量来看，其含量要高于小米粥；从营养价值来看，只喝白粥不能满足人体对营养物质的基本需求。减肥最好从运动下手，长期有效的有氧运动，如爬山、游泳、骑车、长跑等，可以燃烧脂肪、消耗多余能量。其次，控制饮食，可以少吃多餐，逐渐减少自己的食量。平时要多吃蔬菜水果，补充因节食而缺乏的营养物质，多喝水，补充所需水分。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
白粥的功效是什么？
答 跟着感觉走问#我在老家的时候，每天早上起来都会吃一碗白粥，有时候忘记吃了，家里人都会一直说的，说这个白粥很有营养的，我一直不相信，白粥有什么好处？大众养生网小编
-
经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？
答 〓雪漫似穹天问#我的工作是记者工作时间不固定还会经常的有熬夜的情况，最常一次是连续十天熬夜整个人都不好了之后几天吃什么就吐什么，医生建议我多吃白粥，我想知道经常
-
每天吃白粥能减肥吗，真的有用吗？
答 妳給的溫柔。问#我想要减肥很久了，但是我又忍不下心来节食，所以我决定每天三餐只喝白粥不吃其他零食，不知道这样是不是可以瘦下来？大众养生网小编解答：每天三餐喝白粥
-
怎么煮白米粥好吃？
答 就這樣散了问#我最近身体不太好，这两天还拉肚子，朋友建议我吃几天白米粥，对肠胃会比较好，但是觉得自己煮的白米粥没有味道，也不粘稠，想知道怎么煮比较好吃？大众养生
-
白粥怎么煮好吃？
答 ■氣質武則天.问#我最近肠胃不太好，所以只能吃些清淡的食物，这两天一直在喝白粥，有点腻了，白粥还有没有其他的做法，怎么做会比较好吃？大众养生网小编解答：白粥有助
-
白粥的热量是多少？注意怎么吃呢？
答 珍珠dē眼泪问#平时我吃的食物都是比较刺激的那种，这段时间我变胖了是很多的，总是一直想减肥了，朋友推荐我吃白粥，可是我不知道它含有的热量是多少？大众养生网小编解
相关文章
更多>- 1. 每天一碗补肾粥白头发不见了月牙回来
- 2. 一碗白粥 十种好处
- 3. 防治冠心病药膳
- 4. 女性脾虚白带发黄多喝芡实粥
- 5. 砂锅粥的做法大全
- 6. 白发变黑养生粥
- 7. 白米粥的做法大全
- 8. 脑梗死的偏方
- 9. 皮皮虾肉怎么做好吃
- 10. 白萝卜粥的功效
- 11. 吃大白菜能减肥吗
- 12. 白贝的营养价值
- 13. 简单营养早餐食谱大全
- 14. 宝宝辅食猪肝粥
为你推荐
更多>- 1. 白发变黑养生粥
- 2. 白粥的功效是什么？
- 3. 瑶柱的做法大全—瑶柱白果粥
- 4. 经常熬夜的人喝白粥的好处是什么？
- 5. 每天吃白粥能减肥吗，真的有用吗？
- 6. 白果山药粥
- 7. 怎么煮白米粥好吃？
- 8. 白粥怎么煮好吃？