节食减肥成功后怎么保持身材呢？
白永明
对于通过节食来达到减肥目的人来说，在瘦下来以后，一定要注意以下几个方面一，是继续保持少量的，有规律的饮食习惯。因为之前为了减肥而控制饮食，胃部粘膜和消化习惯已经产生了变化，这个时候切忌暴饮暴食，也不能吃太多高营养的食物。二，坚持运动。在饮食上注意以后，还需要坚持运动。选择一种合适的运动方法，不仅能够继续维持身材，而且可以增强体质和免疫力。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
节食减肥先瘦哪里呢？
答 节食减肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要减肥，要根据自己的实际情况来制定适合自己的减肥方法，不要用节食的方法来减肥，因为节食不仅对身体的伤
-
节食减肥可以瘦腿吗？
答 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在
-
晚上不吃饭吃什么水果比较好？
答 初吻╰给了烟问#夏天到了，穿裙子秀美腿的季节到了，但是我身体一直很胖，想减肥，除了运动之外，还要节食，那么晚上不吃饭吃什么水果比较好？大众养生网小编解答：现在的
-
晚上不吃饭一个月能瘦多少呢？
答 帘外雨潺潺问#我想通过控制饮食来达到减肥的效果，于是就想到在晚上的时候不吃饭，通过这样的方法来减肥，想知道晚上不吃饭的话一个月能瘦多少呢？大众养生网小编解答：晚
-
节食减肥平台期怎么办好呢？
答 闷骚的骚年灬问#我是通过节食的方法来进行减肥的，刚开始的时候发现效果非常的好，但是这几天已经没有效果了，进入了平台期，不知道要怎么办？大众养生网小编解答：通过节
-
晚上不吃饭的好处有哪些？
答 放肆的愛恨问#我已经一个星期没有吃晚饭了，我的目的主要是为了减肥，恢复苗条的身材，不过很多人都是不吃晚饭是有好处的，晚上不吃饭的好处有哪些？大众养生网小编解答：
相关文章
更多>- 1. 节后必吃八大刮油减肥食物
- 2. 不花钱不节食的夏季饮食减肥法
- 3. 吃这15种食物吸光你的身体脂肪
- 4. 不节食也能减肥 keep身材so easy
- 5. 八个饮食方法 助节后减肥排毒养颜
- 6. 节食减肥有8个想不到的危险
- 7. 慢跑平躺吹手套？千颂伊女神减肥怪招不可取！
- 8. 减肥需谨慎不恰当减肥危害多
- 9. 垃圾食品鲜为人知的好处
- 10. 减肥不吃饭真的瘦不了！坑爹方法毁身材
- 11. 如何避免让减肥沦为绝食
- 12. 正确的节食减肥法要点 22点耐心看下去
- 13. 过午不食的坏处
- 14. 如何辟谷减肥
为你推荐
更多>- 1. 节食减肥先瘦哪里呢？
- 2. 节食减肥可以瘦腿吗？
- 3. 晚上不吃饭吃什么水果比较好？
- 4. 晚上不吃饭一个月能瘦多少呢？
- 5. 节食减肥平台期怎么办好呢？
- 6. 健康节食减肥注意什么?
- 7. 晚上不吃饭的好处有哪些？
- 8. 每天晚上不吃饭一个月能减多少斤呢？