什么原因导致失眠的可能性大呢？
金昌盛
首先因为心理方面和工作的矛盾，或者个人的情绪变化等多种因素的影响，睡觉的时候不要有太大的压力，首先应该消除任何的思想负担，睡觉之前一定要保持心情的愉悦，也要注意避免思虑过度导致病情加重。晚上睡觉之前适当的喝点牛奶，不能够吃含有咖啡因子的食物，因为这些东西对于神经中枢的影响力比较，如果神经太过于激动的话，是会存在着更加多的问题。
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