下半夜失眠原因是什么呢？
薛庆鑫
首先需要分析引起失眠的原因，存在着多方面的因素影响，一种是精神因素影响，神经衰弱或者思虑过度的问题，一般失眠需要根据男女性别，或者老少的身体体质针对性治疗，尤其不要吃不适合的食物。晚上睡觉之前不要喝咖啡或者含有酒精的食物，特别需要注意个人的睡眠质量。特别严重的睡眠质量应该吃点安眠药缓解病情，培养一些其他的兴趣爱好，多注意休息。
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