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晚上吃什么有利于减肥呢?

晚上吃什么有利于减肥呢?

减肥饮食调理如何调理

金昌盛

对于减肥的人来说,晚上睡觉前2个小时不要吃东西是最好的,但是考虑到情况,这严重影响了睡眠,所以可以在下午饭的时候吃饱一点,尽量在睡觉前不要吃东西,如果实在想吃,可以吃一些低脂肪的食物,水果,蔬菜等,可以做成沙拉吃,这些食物都不会增加体内的脂肪,晚上切忌吃热量高的食物。

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