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紧张焦虑应该怎么办呢?

紧张焦虑应该怎么办呢?

紧张焦虑怎么缓解调节办法

白永明

在面临重大的考验的时候,出现适度紧张焦虑的情绪,是非常的正常的,但是如果紧张焦虑的情绪太过严重的时候,就要引起注意了,可能已经出现了肝郁脾虚、气血虚弱的症状了,就要注意进行饮食的调理,可以多喝一些用莲子、薏米、红枣等熬的粥,还可以服用一些归脾丸、刺五加等药物来调理。另外面临考试的时候,自己记性充分的准备,也是缓解紧张焦虑情绪的一个办法。

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