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顺产应该怎么恢复身材呢?

顺产应该怎么恢复身材呢?

顺产体形如何恢复

王喜萍

如果是顺产的产妇,可以及时的下床活动,一般在生完孩子八个小时以后,就可以下床适当的动一动了,在床上躺着的时候,也可以勤翻翻身,吃饭的时候最好是做起来。其次是要采用母乳喂养宝宝,因为宝宝吃乳汁,也可以消耗妈妈身上的脂肪。第三是产妇的饮食要注意多样化,不要一味的吃肉蛋类的食物,还要注意吃一些水果、蔬菜和粗粮。第四是产妇在身体允许的情况下,可以做一做产妇形体恢复操。

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