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吃完饭睡觉好吗?有什么影响呢?

蚊子.不会飞问

我是一个比较懒做的人,有很多的时间都是吃饭没有规律的,最近晚上一直很累的样子,吃完饭就立刻睡觉了,不知道这样有什么后果呢?

饭后睡觉饮食调理注意事项

白永明

吃完饭之后,会有半小时的消化时间,在这段时间内是不可以做一些剧烈的运动的,甚至是应该多休息才好,但是不能立刻就睡觉。这样也是会对身体产生很多不健康的因素的,平时吃完饭之后应该注意适当的运动,但是不要剧烈才行,可是用散步的方式去代替的。尤其是在晚上的时候不要吃得太饱,一般是七分饱就可以的了,晚上如果立即吃完饭睡觉的话是会影响消化的。

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