晚上无法入睡怎么办容易调理呢？
王喜萍
如果失眠的情况非常的严重的话，建议可以平时在白天喝一些野菊花来帮助改善身体的睡眠情况，尤其是可以在睡前喝的，第二个是建议可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可以帮助调节身体的神经系统，缓解出现的过于兴奋的情况，并且同时改善精神紧张的情况可以帮助缓解身体不适，第三个是可以再每天八点钟九点钟的时候进行适量的运动，放松肌肉和神经。
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