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益气补血的食物有哪些?

假装狠辛福问

每次来大姨妈的时候我都会感觉自己的肚子特别的疼痛。然后医生说是因为我体内的血气不足,他说让我去吃一些食物来进行调理,应该吃哪些食物?

益气补血饮食调理注意事项

王喜萍

补女人气血的食物非常的多,大部分都是以红豆,红枣为主,如果你要补自己的气血的话,最重要的就是要吃一些生姜和红糖。而且在平时的时候应该多进行运动锻炼,这样才可以增加自己体内的血液循环,才能够减少自己的身体负担,而且能够将身体的毒素排出。改变你来大姨妈的时候痛经或者是手脚冰冷的症状。平时应该多吃蔬菜和水果,但是不要吃过于生冷的食物。

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