如何减除腹部和腰部的赘肉?
白永明
你好,想要消除腰部赘肉,您可以多尝试以下几种方法: 一,是多做运动,尤其是能够让腰部脂肪燃烧起来的运动,如跑步,跳绳,爬山,太极拳等,这些运动都是可以燃烧腰部的脂肪,达到瘦腰收腹的效果。 二,是少吃含有脂肪的食物,或者直接少吃饭菜,尤其是晚上,坚持晚上6点以后不吃饭不喝水,避免使得脂肪堆积。 三,可以喝一些绿茶,绿茶中含有茶多酚因子,能够清除肠道多余的脂肪,起到清肠减肥的效果。
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如何快速减掉腰腹部赘肉?
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怎样去除妊娠纹和收紧腹部坠肉?
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肚子上有赘肉怎么练腹肌呢?
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