怎样减腹部赘肉效果好?
薛庆鑫
腹部赘肉是可以减掉的,依我看还是食疗效果最好,要控制饮食。吃七分饱就可以了,不要暴饮暴食。平时要按时吃饭,吃得清淡一些,易消化的食物。少吃高热量的食物。饭后不要躺下,坐下,要站起来多活动,每天早上早点起床,多跑步,多吃新鲜的蔬菜和水果。尽量不要吃减肥药,减肥药难免会有副作用。另外,肚子上的赘肉也是有作用的,每天坚持转半小时呼啦圈。
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