胖人要怎么减肥比较好？
白永明
减肥的方法是有很多的，可以用减肥的产品进行减肥，也可以通过运动的方法来减肥，减肥的产品瘦身的效果比较明显，而且见效快，但是有一定的副作用，所以建议采用运动加饮食控制的方法进行减肥比较好，每天坚持做一个小时的运动，如果时间充裕的话，可以适当的加长，饮食方面的话要控制油腻的食物，可以多吃一些粗粮，多喝水，不要吃含有高脂肪的食物，有一个良好的生活作息，不熬夜，运动坚持一个月就能够看到效果。
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