老人长期失眠怎么治疗？
金昌盛
由于老人年龄增大，老人的身体器官功能不如以前，加上老人的心理素质差，很容易造成失眠。影响老人失眠的原因很多，老人随着年龄的增长身体疾病很多，神经衰弱导致失眠。平时老人要养成良好的作息规律，睡觉前不要吃太饱，多吃一些安神的食物，如酸枣仁，也可以睡眠前喝杯牛奶。不吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素，适当增加锻炼。
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