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中小学生怎样快速减肥?有哪些注意事项?

中小学生怎样快速减肥?有哪些注意事项?

快速减肥学生减肥怎么减

金昌盛

受饮食文化的冲击,很多快餐食品传入中国,高热量高脂肪的食物导致很多人身体肥胖,身材肥胖是很多人比较烦恼的问题,肥胖的人群年龄趋于年轻化,中学生临近考试首先要跟上营养,补充营养的同时,平时适当进行锻炼,增加体能消耗,饮食要清淡,多吃蔬菜和水果补充维生素和微量元素,不吃高热量高脂肪的食物,也不吃零食,少食多餐,睡觉前不要吃东西多喝水。

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