如何养护五脏啊?
白永明
养护五脏即就是我们要保护好自己的心,肝,脾,肺,肾这五个大器官。我们要确保肝的疏泄,在生活中要尽量少喝点酒,常保有舒畅的心情,不给肝添堵。生活中要做到不让心太累,要注意养心,多做室外含氧高的运动,触碰阳光。对于脾胃要禁忌不可以吃太生冷的食物,平时应时要注意均衡搭配,帮助肠道很好吸收和消化的食物。肺要却保生活在好的条件下,多多的吸收些新鲜空气。
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