郁闷肝郁有什么方法吗？
王喜萍
就自身方面而言，结合你自己的原因，你首先应该学会更好地控制自己的情绪，不能总是郁郁寡欢，在处理事情的时候也要采取更积极的态度。学会从不同的角度面对，在情绪低落的时候学会转移注意力，按时吃饭，按时休息，养成良好的生活习惯。加强体育锻炼，提高身体素能。也可以经常出去看看，看看外面的风景，呼吸一下新鲜空气，多接触自然。
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