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做蹲起能够进行瘦腿吗?

做蹲起能够进行瘦腿吗?

蹲起减肥瘦身

王喜萍

蹲起对于瘦腿是有一定的功效的,因此是可以使用的,因为蹲起是能够对腿部的脂肪达到一个消除的作用的,但是要注意的是,在进行蹲起的时候要注意防止损伤到腿部的肌肉以及脚筋,要在进行蹲起运动之前做好热身运动的,防止因为一下子的运动导致的骨头损伤,蹲起的时候动作也是要注意不可过大的,要注意控制好动作的幅度以及适量运动,也要适当的进行休息。

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