蹲下再站起来，眼冒金星是怎么回事？别总以为是贫血了

　　相信人们在蹲下后，再站起来发现自己眼冒金星，头晕难受想到的都是贫血。要知道现在的生活条件很好很少有人会贫血，除非是大出血，或者是体内缺少铁元素。当然，这样的情况也不容易出现，尤其是在夏天经常出现，蹲下起身眼冒金星的情况时，不要总以为是贫血。找不对原因，吃再多补血的食物也没有用，而且这样的现象也不会消失。

　　为什么蹲下再起身的时候，总会眼冒金星?

　　一般情况下，人们在蹲下起身的时候，会感觉到腿麻站不稳，这样的都是正常现象，不需要大惊小怪。但是，站起来的时候发现眼冒金星，而且你平时的生活条件不错，吃饭不挑食。出现这样的情况，多半是因为得了直立性低血压，这并不是身体生病了，只是一种现象。

　　一般在剧烈运动后，在温度非常高的环境下会容易出现，还有的时候是因为起身动作快，血液流动慢，供应不到大脑引起的短暂缺血表现。所以，一到了夏天温度很高的时候，年纪大的人就很容易出现这样的现象。其实身体什么问题也没有，就是会出现蹲下起身眼冒金星，起床太急头晕的现象。

　　虽然，这个原因引起的眼冒金星，不需要太关注，但是也不能忽视。因为年纪小的人，身体年轻动作灵活，在头晕的时候可以保护好自己，不让身体受伤。而年纪大的人，要是经常出现这样的情况，身边也经常没有人，就很容易跌倒在地引起一些严重的问题，甚至会影响到寿命。所以，遇到这样的情况，要是需要人们及时调理，特别是年纪本来就大的人更要重视起来。

　　蹲下起身总是眼冒金星怎么办?

　　现在大家都知道了，绝大部分人蹲下起身出现眼冒金星的情况，是因为直立性低血压。也因为这个不是病，是身体素质差供血不足引起的，在加上平时的生活习惯不健康。所以，人们要想改变这种情况，就要改变自己的生活方式。

　　比如每天踮脚走路10分钟，就是在锻炼腿部肌肉力量，加快血液流动速度。而且，踮脚的时候，全身的重量都压在了腿部，腿部的肌肉更强壮，血液回流速度也加快，经常这样锻炼人们在蹲下起身的时候，只要速度不要太快就不会出现眼冒金星的情况，而且，身体也会更健康。

　　或者是及时补充气血，也是缓解人们老是眼冒金星现象的一个好方法。这是因为很多时候人们是因为五脏不调和，气血不足维持不了正常的生命活动。所以，年纪越大的人，平时越要重视补充气血，除了保证自己的睡眠时间，还可以经常吃一些补气的食物，比如西洋参，黄芪母鸡汤，山药党参粥等调理身体。

　　不过，为了避免出现一些不必要的情况，人们在需要起身的时候都尽量放慢速度，千万不要赶时间，不然很容易眼冒金星。