大众养生网

春困的解决办法有哪些?

春困的解决办法有哪些?

春困如何缓解注意事项

王喜萍

很多人都认为春困这类情况的出现是因为睡眠不足,其实成年人每天只需要睡足8个小时,睡得越多反而会将大脑皮层的兴奋性降低,进而使得人体变得更加喜欢睡觉。想要改善春困的情况你首先就是需要养成规律的生活习惯,每天定点睡觉定点起床。另外还需要经常开门开窗,多走出户外活动。可以考虑多吃一些碱性的食物以起到中和体内酸性产物的效果。喝西洋参茶也能够帮助提神。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>