饭后做什么好，有利于健康？
金昌盛
饭后的时候要注意不要直接的坐下来，建议是站起来或者是适当的散步比较好，因为直接坐下去的话就会容易造成自己的腹部的食物的堆积，这样的话就会容易造成自己的腹部变大，也会容易增加脂肪的，所以一定要注意饭后的半个小时内是不要直接躺下或者是坐下的，但是同时需要注意不要直接剧烈的运动，这样的话会容易造成自己的消化问题的不适的出现的。
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