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女人肾虚怎么养肾才最好

女人肾虚怎么养肾才最好

肾虚女性如何调理

薛庆鑫

肾虚的女性可以多吃点山药,山药有很好的补肾作用吃山药的方法也很多的,煎炒烹炖都可以的,这要看个人的口味,每天吃00克最好了。多吃山药对肺和脾的补益作用也很明显的。女性肾虚也可以多吃枸杞子。枸杞子的补肾作用是很好的,吃枸杞子一定要注意是一个量,一般一天吃一把就够了,不要多吃,很容易上火的,吃枸杞子像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。

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