肾虚怎么办？第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。第二就是，要经常运动，保持好的状态。第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。
1治疗肾虚的药
治疗肾虚的话可以选择多吃一些山药和鹿茸，都是对治疗肾虚具有很好的效果的中药。山药中还有丰富的营养成分，对于生津润肺、补肾健脾、养胃生津具有显著功效，对肾脏不好的人来说，多吃山药可以改善肾脏功能的状态，提高肾脏功能的作用。而鹿茸也是一种很有滋补效用的中药，比较的贵重，但是很有效果，尤其是对于肾脏功能不好的人来说，能补充肾脏所需的养分，还能提高造血功能，促进肾脏功能的血液循环，对于治疗肾虚很有效果。
2什么是肾虚
肾虚也就是指肾脏的精气不足，肾虚的种类比较多，一般是肾阳虚和肾阴虚偏多，肾阴虚的人一般都会出现四肢怕冷、腰酸背痛，甚至还有水肿和性功能障碍的现象，而肾阴虚的人会出现出虚汗以及头晕、耳鸣等症状。当出现肾虚情况时，人的抵抗力和免疫力都会下降，肾脏功能也会出现阻碍的现象，以至于肾脏功能以及身体状况的虚弱。因此肾虚患者需要尽快的治疗，避免影响身体的健康。
3肾亏和肾虚的区别
肾虚和肾亏都是由于肾脏出了问题而导致的，区别只是病状的轻重而已。肾虚的患者通常都会感到全身无力、腰酸背痛以及头晕耳鸣等现象，好肾亏主要是表现在体内燥热、身体多汗、口干舌燥等现象，有时候还会导致脸色苍白、倦怠无力、性欲减退等现象，有时还会影响性功能的障碍，对生理功能产生影响。无论是得了肾虚还是肾亏的人，都是因为肾脏功能出现问题导致的，应尽快就医，改善病情。
4肾虚能治好吗
肾虚是能治好的，肾虚主要是肾脏功能收到了阻碍，不能正常运行而导致的症状。只要进行了适当的补肾工作，是有治愈的可能的。但是补肾需要分情况，肾阳虚的人是不能再服用温热性的壮阳药物的，不然可能会导致体力火气过于旺盛，会加重病情。而肾阴虚的人是比较怕寒冷的，此时若服用滋阴的补药，那么会加重患者体内的寒气，也会影响病情。所以补肾需要在医生的指导下进行，不能盲目的随便吃药物。