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春季吃什么食物减肥?

春季吃什么食物减肥?

减肥春天饮食调理

白永明

春季减肥最好,春季气温不冷不热,饮食不变,减肥的人早餐,最好的是煮鸡蛋,再来一杯牛奶,可以吃半个苹果。既不含高热量,也不含高脂肪的食物,还能提供人体所需的营养。午餐一定要吃饱,可以吃一碗大米饭或两片全麦面包和一些青菜,不要吃肉。晚餐稍晚一点吃,七点吃,不宜吃得太饱,吃七到八分饱即可,晚上过了九点就不要再吃东西了。

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