如何有效保持身体健康
金昌盛
身体健康是事业的前提和基础,保持身体健康的方法很多,但首先是要摒弃生活中的各种陋习,比如熬夜,抽烟,酗酒,注意科学的膳食习惯,远离辛辣刺激性食物及高热高脂肪食物,另外,心里健康是身体健康的重要部分,所以要有好的心态或者是信仰,多和朋友家里人聊谈,多倾听年轻人的想法。身体保健要养成锻炼的好习惯,每天五种水果、吃饭记得关电视、要工作也要娱乐。
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