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卡里路食物热量表是怎样的?

伪装灬那么累问

我最近因为一直没有控制自己的食量,一下子就长到很胖了,最近我就一直打算在减肥,通过饮食来控制,请问一下卡里路食物热量表是怎样的?

食物热量怎么回事如何调理

金昌盛

通过饮食减肥,要清楚的知道食物所含的热量是多少,才能更好的帮助减肥,一般一碗白饭的热量是280千卡,包子是420千卡,牛肉面是860千卡,肉丝面是470千卡;鸡蛋是86千卡,鸭蛋是100千卡,猪肉是300千卡,番茄18千卡,苹果44千卡,猕猴桃54千卡。所以在食用食物的时候一定要注意,尽量不要吃那些含脂肪高的食物。

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