一颗糖的热量大致有多少呢?
王喜萍
一般一颗糖的热量大约在50卡路里左右,这是一种正常的供能状态,但是我们平时吃的一碗米饭的热量大约是200卡路里,如果想要达到完全有效的减肥,建议不要吃糖,但是偶尔吃一两颗也是可以的,但是吃得太多会导致热量的摄入大于消耗,导致体内脂肪再次增加,堆积在体内,所以建议少吃糖和巧克力。
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