食物热量表和运动消耗表是怎样?
金昌盛
减肥的时候一定要讲究方法,即使不需要减肥,也要通过控制食物的热量来帮助身体达到健康的状态,还可以通过运动来消耗热量,一般白饭的热量是210卡,包子是250卡,排骨面是480卡,鸡蛋是86卡,猪肉是500卡,牛肉是100卡,有氧运动是353卡,羽毛球是266大卡,篮球是472卡,跑步是472卡卡,游泳是672卡,慢跑是655卡。
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高蛋白低热量的食物有哪些
答 凭什么骄傲╮问#最近身材有严重的发胖趋势,可是自己就是控制不了嘴巴的人,朋友建议多吃高蛋白低热量的食物,这样对身材维持更好,哪些食物属于高蛋白低热量食物呢?大众
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高热量低脂肪的食物有哪些?
答 断了魇梦问#由于我身体体质本身是比较虚的,大家都说我要多吃一些热量比较高的食物,可我又很害怕发胖,于是我想问问有哪些食物是高热量低脂肪的呢?大众养生网小编解答:
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一颗糖的热量大致有多少呢?
答 枫叶的季节问#我最近觉得自己特别的胖,有时候尤其是我的腿,感到特别的粗,所以我现在想减肥,但是想要吃糖,请问呢一颗糖的热量大致有多少呢?大众养生网小编解答:一般
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高脂肪高热量的食物有哪些?
答 傷"不過如此问#孩子经常对超市里琳琅满目的食物所吸引,老是吵着嚷着要买,我想选择对孩子身体好的食品,现在的食品不是含脂肪高就是热量太高,哪些食物是高脂肪高热量的
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答 霏琅咫天涯问#由于受到同学们的刺激,因此我就下定决心要减肥了,现在最忌讳的就是高热量的食物了,于是我想知道一个完整的高热量食物排行榜?大众养生网小编解答:首先要
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哪些食物是高热量高蛋白高维生素的?
答 琐碎的苍白问#我打小就是属于比较柔弱的类型,我这样的性格主要是因为我柔弱的体质决定的,可我现在准备补补,所以想问问有哪些食物是高热量高蛋白高维生素的呢?大众养生
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