跑步会不会使腿变粗啊？
薛庆鑫
跑步分为快跑和慢跑，长期高强度的训练快跑会是你的腿部快速形成肌肉，这样腿部看起来是变胖了，但是一旦你降低训练强度或是停止训练，这样腿部肌肉会逐渐消失，这时你看起来会比之前瘦好多，跑步过程中会出大量的汗，所以这整个过程就是燃烧脂肪的过程，这样不但不会使小腿变胖而且会让全身瘦下来，快跑和慢跑结合起来效果更明显，所以放心的去跑步吧。
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