最有效的食疗减肥法是什么?
金昌盛
减肥最好的方法是根据患者的体质来制定减肥的策略,需要提醒的是节食减肥是最为不明智的方法,虽然在段时间内有很明显的效果但是从长远看,患者会出现营养不良、面黄以及便秘的情况对健康伤害是很大的。食疗减肥其实是在日常的饮食中进行调理,多吃低热量、低脂肪以及低糖的食物,同时要控制自己的适量,可以多吃蔬菜、水果汁类的,瘦肉也是可以多吃的。
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