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几天不大便怎么办啊?

暧昧╮不是愛问

我这段时间肚子一直觉得胀胀的,但是就是不要大便,这种情况已经持续有四天了,感觉非常难受,几天不大便怎么办啊?

不大便怎么解决注意事项

金昌盛

你的情况现在已经属于便秘了,建议你这段时间多吃一些蔬菜水果,尤其是绿色植物,比如青菜,生菜,花菜,油菜都是可以的,其中含有丰富的纤维素,能够加速肠胃蠕动,能够有效帮助排解便秘,还可以吃一些香蕉,或者喝一点酸奶,梨子,对于便秘患者也有很好的帮助。建议你这段时间要注意睡眠,注意休息,心情不要太过于沉重,多喝水,不要吸烟喝酒,饮食清淡一点。

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