运动减肥餐有哪些啊？
金昌盛
减肥是一项非常困难的工作，第一招早上熬粥的时候可以放点燕麦或者加点黄豆、红小豆一类的东西(最好是用豆子泡着吃)，这些东西在超市都可以买到，吃的时候不要总是大鱼大肉，多吃一些有膳食纤维的蔬菜，芹菜什么的，多吃点水果，个人知道苹果有很好的减肥效果，反正减肥这个东西，就是要坚持，一天两天肯定看不到效果，坚持下去。
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早餐吃燕麦片能减肥吗？
答 燕麦片属于粗粮的一种，它含有丰富的营养价值，比如说维生素、膳食纤维以及叶酸，虽然它也是加工过的食物，但是燕麦片中也含有天然的营养元素。很多人习惯在早上吃燕麦片，
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饭后喝醋好吗，可以减肥吗？
答 在我们生活中减肥一直是一个不变的话题，减肥是不分年龄、性别和职业的。而随着生活的发展，减肥的方法也越来越多，其中就有饭后喝醋。饭后喝醋能够促进胃肠消化，同时还能
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午餐吃什么不会胖，肥胖的原因有哪些
答 肥胖的原因主要与平时的饮食和平时的生活习惯有不可分离的关系。建议平时在饮食上一定要多加注意。一定要按时吃饭，尤其是早饭，必须的吃。晚上的饭可以适当少吃。尽量做到
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每天只吃早餐会瘦吗？能减肥吗？
答 每天只吃早餐肯定是会起到减肥的效果的，但是对于身体健康却会有很大的不利影响，可能会造成营养不良甚至贫血等症状出现。早餐给人体提供的营养和能量等是非常有限的，长期
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三餐吃什么才能减肥呢？
答 想通过三餐减肥的人要注意可以适当减少一些饭量，但是三餐还是要正常吃，尤其是早餐和午餐，一定要吃一些提供身体活动所需营养的食物，一般七、八分饱就可以了，可以吃一些
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适合减肥吃的低热量早餐有哪些？
答 №记得〓要忘记问#我最近胖了好多，想要减肥，麻烦有经验的给我推荐几分低热量的早餐，不知道吃什么热量低，最好早上容易买到的，而且营养有保证，多谢提供建议。大众养生
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