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高蛋白减肥法真的有效果吗?

高蛋白减肥法真的有效果吗?

减肥高蛋白方法怎么办

金昌盛

生活中减肥的方法有很多,高蛋白减肥法和节食比起来是一种相对健康的方法,高蛋白减肥法是选择瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含蛋白质的食物进行食用,但是在选择的时候还要注意,因为富含蛋白质的食物脂肪含量也不低,虽然高蛋白减肥法有效果,但是长期坚持对身体并没有好处,毕竟我们的饮食需要平衡,只摄入蛋白质不能满足身体对营养的需求,想减肥还是需要结合锻炼。

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