大众养生网

蛋白质摄入过多怎么弄?

全世界知道问

这几天感觉肠胃不怎么舒服,身体也是没什么力气,之后去医院做了身体检查才知道是蛋白质吃的太多,想知道这怎么解决?

蛋白质如何调理怎么办

金昌盛

蛋白质摄入过多的人平时生活中要注意饮食的合理搭配与安排,注意控制蛋白质的摄入量,均衡食物的营养,保证食物的多样化,同时也要注意维生素,微量元素和矿物质的摄取,不要出现偏食和挑食的情况。同时要避免暴饮暴食,饮食要有节制,注意远离烟酒,要积极参加户外有氧运动,或者体育活动,有助于身体的素质调高,同时也能保证身体内蛋白质的平衡。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>