怎么节食减肥效果最好啊？
金昌盛
用节食的方法减肥不会有很好的效果。减肥切忌节食，节食不会起到太大的作用，还会影响身体健康。饮食上要特别注意，不吃油腻、高脂肪、高热量的食物，不吃麦当劳、肯德基、油炸食品、奶油蛋糕、不吃可乐……一日三餐要有规律，这方面可以上网查一下。保证充足的睡眠。面包类的全麦面包最好吃。有氧运动，像街舞、瑜伽、健美操……最好不要跑步。
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节食减肥先瘦哪里呢？
答 节食减肥首先瘦的部位是腰部，然后是胸部，最后是下身，所以如果要减肥，要根据自己的实际情况来制定适合自己的减肥方法，不要用节食的方法来减肥，因为节食不仅对身体的伤
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节食减肥可以瘦腿吗？
答 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在
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晚上不吃饭吃什么水果比较好？
答 初吻╰给了烟问#夏天到了，穿裙子秀美腿的季节到了，但是我身体一直很胖，想减肥，除了运动之外，还要节食，那么晚上不吃饭吃什么水果比较好？大众养生网小编解答：现在的
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晚上不吃饭一个月能瘦多少呢？
答 帘外雨潺潺问#我想通过控制饮食来达到减肥的效果，于是就想到在晚上的时候不吃饭，通过这样的方法来减肥，想知道晚上不吃饭的话一个月能瘦多少呢？大众养生网小编解答：晚
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节食减肥平台期怎么办好呢？
答 闷骚的骚年灬问#我是通过节食的方法来进行减肥的，刚开始的时候发现效果非常的好，但是这几天已经没有效果了，进入了平台期，不知道要怎么办？大众养生网小编解答：通过节
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晚上不吃饭的好处有哪些？
答 放肆的愛恨问#我已经一个星期没有吃晚饭了，我的目的主要是为了减肥，恢复苗条的身材，不过很多人都是不吃晚饭是有好处的，晚上不吃饭的好处有哪些？大众养生网小编解答：
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