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减肥时饿了到底吃什么?

减肥时饿了到底吃什么?

减肥饮食禁忌如何吃

白永明

在减肥过程中,如果感觉饥饿是正常的现象,因为人体在运动或消耗能量的过程中,体内会感到能量无法补充,就会感到饥饿,这是很普通的现象,现在要注意自己的减肥方法,不能长期采用节食的方法减肥,这样对自己的肠胃是一种伤害,很可能导致自己的肠道功能紊乱和降低,现在需要在减肥的过程中添加一些食物补充能量,运动减肥是最好的方法。

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