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不吃宵夜能减肥吗,减肥的办法有哪些

不吃宵夜能减肥吗,减肥的办法有哪些

减肥怎么减怎么瘦身

白永明

不吃宵夜当然可以减肥,但减肥的关键作用不在此。减肥主要还是靠平时的饮食来调节。平时在饮食上尽量多吃些新鲜蔬菜和新鲜水果。特别是清淡的食物一定要多吃。而且每餐要按时吃,尽量不要挑食,每餐要吃得恰当,不要吃得太饱,更不要暴饮暴食,吃完饭要多走动走动,另外,平时一定要多锻炼身体,尤其是饭后出去走走,对身体有很多好处。

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