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怎么减掉背上的肉肉呢?

那伤、依旧痛问

我的身材不是特别的胖,身上也没有特别多的肥肉,就是背上的肉感觉很好厚,有点像是虎背熊腰的感觉,觉得很困扰,怎样减掉背上的肉肉呢?

减肥背部注意事项

金昌盛

你的情况是背部赘肉多的问题,所以可以不用进行节食减肥,每天晚上睡觉前做背部运动,快速步行法,摆臂散步法,摩腹散步法等都是很好的,可以有效的去除背部赘肉,运动的时候要注意腰部力量的,背部运动主要以腰部力量为主,最好可以去健身房用专业的健身器,咨询一下健身教练。瑜伽也是一种很好的减肥方式,关键是要有耐心,持之以恒,不要轻易放弃。

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