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什么水果的含钙量最高?

落红染素妆°问

你好,我的儿子今年7岁刚上小学,老师打电话给我说孩子在学校体检出来有一些缺钙,我想买点水果给孩子吃,请问什么水果的含钙量最高?

水果高钙吃什么

薛庆鑫

很多水果都含有丰富的钙质,其中又以柚子、橙子、苹果、香蕉这四种水果的钙质含量最高。小孩子缺钙,不仅要吃水果,还要吃一些肉,像瘦肉、鸡蛋还有虾米等食物,要综合补钙,不然单纯吃水果来补钙,不一定每个孩子都能吸收水果中的钙质。想要给孩子补钙,需要从多方面从生活中开始改善。另外,多晒太阳,也有利于钙质的溶解。

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